Tập luyện

4 món ăn ngon từ hạt sen có tác dụng chữa loãng xương

4 món ăn ngon từ hạt sen có tác dụng chữa loãng xương

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phòng và điều trị bệnh loãng xương. Sau đây là một số món ăn đơn giản, dễ làm được chế biến từ hạt sen giúp phòng và điều trị

Đậu nành chống loãng xương hiệu quả

Đậu nành chống loãng xương hiệu quả

Vitamin D là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thu canxi một cách dễ dàng, do đó muốn có một bộ xương chắc khỏe, ngoài việc bổ sung canxi thì việc thu nạp vitamin D cũng rất cần thiết.

Một số loại rau quả có tác dụng chống viêm khớp

Một số loại rau quả có tác dụng chống viêm khớp

Bên cạnh việc sử dụng rau quả, thực phẩm có tác dụng phòng tránh viêm khớp thì bạn cũng nên chú ý hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu chất béo, các đồ uống có chất kích thích. Cơ

Dinh dưỡng phù hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp

Dinh dưỡng phù hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp

Khi phát hiện những dấu hiệu nghi ngờ về cơn đau ở các vị trí khớp trên cơ thể, người bệnh cần phải đến ngay các cơ sở khám chữa bệnh để bác sĩ xác định tình trạng bệnh tật.

Chia sẻ một số bài tập tốt cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Chia sẻ một số bài tập tốt cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Tập luyện vật lý trị liệu, phục hồi chức năng … là các biện pháp không thể thiếu trong mọi chiến lược điều trị kể cả trước đây, hiện nay và sau này. Tập luyện ngay từ giai đoạn đầu

Những môn thể thao dành cho người viêm khớp dạng thấp nên biết

Những môn thể thao dành cho người viêm khớp dạng thấp nên biết

Theo các nghiên cứu gần đây thì thái cực quyền có tác dụng giúp thư giãn, duy trì sự linh hoạt, đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Thực tế cho thấy, thái cực quyền rất

Những thực phẩm nên kiêng cho người bị bệnh viêm khớp dạng thấp

Những thực phẩm nên kiêng cho người bị bệnh viêm khớp dạng thấp

Đối với người bệnh viêm khớp dạng thấp việc chú ý lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn là rất quan trọng. Một mặt phải ăn đủ dinh dưỡng để đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể nhưng mặt

Phương pháp luyện tập thể dục người bị viêm khớp gối

Phương pháp luyện tập thể dục người bị viêm khớp gối

Tư thế ngồi đúng sẽ tạo sự thoải mái cho khớp gối. Chúng ta có một thói quen làm hại khớp gối nghiêm trọng là ngồi xổm làm việc, nhất là phụ nữ. So với trọng lượng cơ thể thì

Những thực phẩm hạn chế bệnh khớp nên biết

Những thực phẩm hạn chế bệnh khớp nên biết

Đối với viêm khớp thì tập thể dục là cần thiết để duy trì khớp khỏe mạnh, giảm đau, giảm hiện tượng cứng khớp, cải thiện sức mạnh của cơ và xương. Mỗi cá nhân cần được thiết kế chương

Những món ăn dành cho người bị viêm khớp dạng thấp nên biết

Những món ăn dành cho người bị viêm khớp dạng thấp nên biết

Món canh lá lốt giúp cơ thể được ấm áp, giảm đau nhức, chống tình trạng cơ thể ớn lạnh, nặng nề, buồn bực, không muốn hoạt động. Rất thích hợp cho người bị mắc mưa hoặc ngâm nước thời